Od kola půjčeného od maminky k mistrovství světa
Karolína Horáková se k triatlonu dostala téměř náhodou. Po letech cestování začala v Brně běhat a na jednom z kurzů se dozvěděla o místním triatlonu. Půjčila si od maminky turistické kolo, sehnala základní vybavení a vyrazila na start. Hned na jednom z prvních závodů vyhrála svou kategorii. Postupně se propracovala k delším distancím a v roce 2025 také na mistrovství světa IRONMAN 70.3 ve španělské Marbelle.
Samuel Dušek začínal na freestyle BMX, později se věnoval florbalu a běhu. Po nepovedeném maratonu a zranění přidal plavání i cyklistiku. Na triatlonovém kempu s Petrem Vabrouškem pak vyhrál startovné na závod na poloviční ironmanské distanci. Dnes má za sebou šest polovičních ironmanů, ale na celého zatím nespěchá. K maratonu má stále respekt a nechce se do další výzvy pouštět jen kvůli očekávání okolí.
Druhá fáze: Když se z tréninkových debat stane podcast
Kája a Sam se poznali v brněnské triatlonové komunitě. Oba pracují v IT a při společných cestách na závody a kempy zjistili, že jejich debaty by mohly zajímat i ostatní.
První čtyři epizody podcastu Druhá fáze nahráli, aniž by věděli, zda je vůbec zveřejní. Nakonec vydali všechny a díky pozitivním reakcím pokračovali. Název odkazuje na druhou tréninkovou jednotku v jednom dni. Dnes v podcastu sdílejí zkušenosti, probírají trénink, výživu a závodění a zvou si odborníky i další sportovce.
Kolik hodin týdně zabere triatlon?
Plavání, cyklistiku a běh musí hobby triatlonisté zvládat vedle zaměstnání a osobního života. Kája a Sam běžně trénují přibližně 8 až 12 hodin týdně. Při přípravě na světový šampionát ale Kája některé týdny trénovala až 13–16 hodin. Oba zdůrazňují, že důležitější než vysoký počet hodin je dlouhodobá udržitelnost. Trénink by měl odpovídat pracovním, rodinným i časovým možnostem každého sportovce.
Drahá časovka z vás triatlonistu neudělá
Triatlon může být finančně náročný, zejména pokud začnete řešit aerodynamiku, karbonové komponenty a každou ušetřenou sekundu. Sam přiznává, že se i on snažil slabší cyklistickou výkonnost kompenzovat lepším vybavením. Výsledný výkon ale stále závisí především na samotném závodníkovi.
Kája naopak připomíná své první závody na vypůjčeném kole. Podle obou není nutné pořizovat všechno najednou. Lepší je začít postupně a investovat až podle vlastních zkušeností.
IRONMAN, lokální závody a cena za zážitek
Velké závody značky IRONMAN mohou být nákladné ještě před započítáním dopravy a ubytování. Nabízejí ale propracovanou organizaci, kvalitní zázemí a atmosféru, kvůli které jsou sportovci ochotni si připlatit. Menší lokální závody zase mohou nabídnout osobnější přístup, zajímavou trať a dostupnější startovné. Záleží tedy především na tom, co od závodění očekáváte.
Sociální sítě: Motivace, nebo zbytečný tlak?
Triatlon je na sociálních sítích stále viditelnější. Tréninkové záznamy a osobní rekordy mohou motivovat, ale také vytvářet zkreslenou představu o běžných výkonech amatérských sportovců. Kája a Sam upozorňují, že každý má jiné možnosti a zkušenosti. To, co je pro jednoho běžný výsledek, může být pro druhého obrovský úspěch.
Varují také před uspěchanou přípravou na náročné distance. Triatlon má přinášet radost, nikoli tlak na neustálé překonávání ostatních.
Individuální sport s týmovým duchem
Přestože triatlon spojuje tři individuální disciplíny, Kája a Sam na něm nejvíce oceňují komunitu. Díky sportu našli přátele, společné zážitky a prostředí, ve kterém se mohou podporovat. Do budoucna si chtějí především udržet zdraví, motivaci a radost ze sportu. Nejde totiž jen o čas v cíli, ale také o lidi, se kterými všechny ty kilometry sdílíte.
Pusťte si nový díl podcastu Za Kolem
Jak začít s triatlonem, kolik času zabere příprava na polovičního ironmana a kdy se z ambicí stává zbytečný tlak?
Poslechněte si celý rozhovor Jakuba Holce s Karolínou Horákovou a Samuelem Duškem z podcastu Druhá fáze. Novou epizodu Za Kolem najdete na YouTube, Spotify a Apple Podcasts.
